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13

avril 2020

Séances Séniors - confinement.

Publié il y a 1 mois

Communication à nos Séniors (document en bas de page).

La situation actuelle, nous oblige à rester chez soi, parfois isolés, seuls... 

Afin de poursuivre notre travail de prévention en santé, le CDOS du Tarn avec le soutien du Conseil Départemental, propose une séance d'activité physique adaptée pour les seniors.

L'objectif est de permettre à chacun de rester actif et prendre soin de soi notamment pour les plus fragiles.

Ci-dessous vous trouverez un lien vidéo YouTube où toute la séance est guidée puis en pièce jointe une fiche présentant un circuit de mouvements à réaliser. 

https://www.youtube.com/playlist?list=PLQ1yAkBsSFZlL8o8IqSC0ZyRUPavoFKxw

Ces exercices sont adaptés pour les plus fragiles et les personnes à mobilité réduite. 

Nous savons que tous les seniors n'ont pas accès à internet alors la fiche est un bon compromis ; n'hésitez pas à leur communiquer.

Nous comptons sur vous pour relayer cette information à tous vos clubs. 

Nous essayerons de vous communiquer une vidéo chaque semaine avec une fiche proposant de nouveaux exercices.

Nous nous adaptons à la situation, alors nous sommes ouverts à toutes propositions pouvant améliorer le contenu et la diffusion de cet outil. 

Je vous remercie d'avance,

Faites attention à vous et vos proches, 

Bien cordialement, 

Aurore BRU

Coordinatrice départementale Sport Sénior

CDOS 81 -Maison départementale des sports

148 Avenue Dembourg 81000 ALBI

06 12 31 24 14

05 63 46 18 50               

 

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